21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
521 kcal
|
Yağ: 13,51g | Prot: 14,90g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Апельсин, Яблоко, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Яблоко, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|