21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 130,26g | Karb: 112,79g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Peixe-Espada. Akşam Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim, Café com Açúcar, Piraquê Natur Multigrãos, Queijo Creme (Magro), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monica C Marçal Kilo Geçmişi
|