21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 100,93g | Prot: 59,56g | Karb: 170,87g.
Kahvaltı: Matador Original Snack Sticks, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Noodles (Fat Added in Cooking), Scallops, Chinese Brand Pork Dumplings, Okami Assorted California Rolls, Crab Rangoon, Green Leaf Lettuce, T. Marzetti Country French Dressing. Akşam Yemeği: Friendly's Fudge Berry Swirl Frozen Yogurt, Marie Callender's Chicken Pot Pie, Butter, Skippy Creamy Peanut Butter, White Bread. Aperatifler/Diğer: Pop Weaver Butter Popcorn. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|