21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 55,77g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Vanilyalı Pudingler. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı, Tuborg Gold. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|