22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 48,14g | Karb: 225,08g.
Kahvaltı: Голубцы, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Холодец. Akşam Yemeği: Лапша, Голубцы, Вареники с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Конфета. devamı için...
|
|
4166 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|