22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 190,46g | Karb: 138,19g.
Kahvaltı: Банан, Яйцо, Яичный Белок, Льняное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Лента Овсяные Хлопья, Кофе. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Подлива, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Какао-Порошок (Несладкий). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|