12 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 183,19g | Karb: 99,48g.
Kahvaltı: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Beef Pot Roast with Gravy, Stringless Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: EAS AdvantEdge Coffee House Cafe Caramel Nutrition Shake, Raw Almonds, Organic Lowfat Plain Yogurt, Baby Cut Carrots. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|