22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 69,96g | Karb: 217,14g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Mangue, Marie Tarte aux Poireaux, Sojasun Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Auchan Fromage Blanc 0%, Sashimi de Thon. Aperatifler/Diğer: Senseo Chocobreak, LU Petit Lu Beurre et Sel de Guérande. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|