22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 140,91g | Prot: 199,50g | Karb: 72,51g.
Kahvaltı: Majonez, Ogórek Kwaszony, Koral Łosoś Sałatkowy, Urbanek Pieczarki Marynowane, Cebule, Orzeszki Ziemne, Wawel Czekolada Gorzka 70%, KFD WPC 80, Kawa, Piątnica Serek Wiejski, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ser Edamski. Akşam Yemeği: SM Ryki Ser Rycki Edam, Orzechy Włoskie. Aperatifler/Diğer: KFD WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu, Marinero Łosoś Norweski Wędzony. devamı için...
|
|
3022 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|