22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 85,31g | Karb: 221,87g.
Kahvaltı: Leinöl, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung. Öğle Yemeği: Kerrygold Butter, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Seeberger Sultaninen, Seeberger Mandeln, Zwiebeln, Gala Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Golden Seafood Seelachsfilet, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Kerrygold Butter, Sesamöl, Balsamico, Edeka Feldsalat, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Spätzle, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben). Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Landliebe Joghurt Mild Vanille. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|