seasideloungers Günlüğü, 22 Nis 16

been a tough week, not much appetite, not sure if it's more water or still some medication withdrawal.. and then yesterday was the 1 month Mark of my father in law's passing. not a good day.. just have felt kinda YUK all week

57,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

916 kcal

Yağ: 38,39g | Prot: 30,29g | Karb: 98,15g.   Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Kroger Raw Almonds. Akşam Yemeği: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Friendly Farms Almond Milk Original, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...

1371 kcal

Egzersiz: Uyku - 23 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...