22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 103,53g | Prot: 166,64g | Karb: 172,01g.
Kahvaltı: Омлет с бананом и протеином. Öğle Yemeği: Bravolli Киноа, Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Печенье (Челны-Холод), Красные Помидоры, Благояр Сердце Куриное, Зеленый Лук, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Яйцо (Целое), Лук, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Путассу, Морковь, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Now Яблочная Клетчатка, Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Благояр Куриная Печень, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Красное Яблоко, Haas Ванилин, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, İş - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|