22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 105,70g | Prot: 70,26g | Karb: 175,46g.
Kahvaltı: Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Cream Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Restaurant Style BBQ Sauce, Hershey's Heath Bar Miniatures, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Beef Brisket, Diet Soda. Akşam Yemeği: Southwest Airlines Lightly Salted Peanuts, Kraft Natural Cheese Sticks Colby Jack, Nabisco Cheese Nips 100 Calorie Packs, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|