22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 53,77g | Karb: 227,90g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Goldähren Bauernschnitten, Butter. Öğle Yemeği: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch, Erdbeerkuchen, Schlagsahne. Akşam Yemeği: Wikinger Schaumwaffeln, Mischkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Gurkensalat, Butter, Knäckebrot. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|