23 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 52,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 82,11g | Karb: 290,16g.
Kahvaltı: Макфа Гречневые Макароны, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Швепс Индиан Тоник, Спрайт Спрайт, Самогон. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|