23 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 169,53g | Karb: 166,33g.
Kahvaltı: Омлет с бананом и протеином. Öğle Yemeği: Now Яблочная Клетчатка, Красное Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Яичный Белок, Лук, Кабачки, Цветная Капуста, Путассу, Китайская Капуста, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Now Яблочная Клетчатка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Ашан Груша Вильямс. Aperatifler/Diğer: Капучино, Prime Star Роллы "Филадельфия", Global Village Лечо Смесь Овощная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лосось, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Картофель. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|