|
Медленными шагами к цели 🔜
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 33,18g | Prot: 67,04g | Karb: 125,35g.
Kahvaltı: Яблоко, Апельсин, Пицца Домашняя, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Греческий Салат. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Яблоко, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Медленными, но уверенными, отличный результат 😃👍
23 Nis 16 üye tarafından: Alina-aprel
|
Alina-aprel, спасибо) А я же восхищена вашим! Это просто вау)
23 Nis 16 üye tarafından: Elizaivv
|
Спасибо 😊
Долго не получалось взять себя в руки, но когда испугалась возможных дальнейших последствий, а с фантазией у меня всё норм, поняла, что нет другого выхода как переставать, извините, сопли размазывать, и пора браться за себя и своё здоровье, которое мне всё новые сюрпризы преподносит!
23 Nis 16 üye tarafından: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|