23 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4413 kcal
|
Yağ: 165,19g | Prot: 148,18g | Karb: 583,30g.
Kahvaltı: Kaufland Gouda Light, Gurke (Geschält), Tomaten, Champ Weight Gainer, Rosinen, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Biscotto Sommer Waffeln Vanille, Covo Butterspritzgebäck, Lorenz Erdnussflips, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Banane. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Rosinen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|