23 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 90,35g | Karb: 268,91g.
Kahvaltı: Zaffari Pão Cacetinho Integral (60g), Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Caqui, Izzy Suco de Uva Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ragazzo Nhoque Ao Sugo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Pastel de Carne, Cerveja, Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Caqui. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|