|
Wenigstens steht es nicht mehr. . kleine Schritte sind auch Schritte. .. ich gebe nicht auf!
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 66,36g | Karb: 154,85g.
Kahvaltı: Kresse, Dulano Hänchenbrust, Amora Senf Würzig - Mild, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Öğle Yemeği: TiP Süßstoff Tabletten, Blaubeeren, Milbona Joghurt 0,1%. Akşam Yemeği: Ananas, Knoblauch, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Milbona Gratin-Käse Light, Champignons, Grafschafter Vollkorntoast, Tomaten, Grillmeister Schweinefleisch Spieße. Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SukiTomodachi Kilo Geçmişi
|