24 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 131,77g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив, Свеклы, Лимонный Сок, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяная Каша, Банан. Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры, Листья Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Бодрящая Редиска. Akşam Yemeği: Белая Дача Молодой Шпинат, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара), Вареное Яйцо, Яблоко. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|