24 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 45,77g | Karb: 214,91g.
Kahvaltı: Kiwi, Charles & Alice Compote Pommes Mangue, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Kiwi, Baguette, Mayonnaise, Pommes de Terre Sautées, Joue de Porc. Akşam Yemeği: Pomme, Vinaigre, Picard Fèves Extra-Fines, Tomates. Aperatifler/Diğer: Palmier. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|