24 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 72,71g | Prot: 83,98g | Karb: 166,82g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Öğle Yemeği: Diet Soda, Reese's Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Fried Rice, Butter, Tilapia (Fish). Akşam Yemeği: Southwest Airlines Lightly Salted Peanuts, Sutter Home Chardonnay. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|