25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 94,02g | Karb: 104,40g.
Kahvaltı: Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Biedronka Ale Jaja L. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Kupiec Ryż Basmati, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Suszone Pomidory. Akşam Yemeği: Kamis Musztarda Strong z Chili Ciętym, Miód, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Cukinia, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|