25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 113,52g | Karb: 368,80g.
Kahvaltı: Auchan Yaourt Nature, Pomme, Banane, Oranges, Picard Boulettes de Viande au Bœuf et Oignons, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Boulgour (Cuit). Öğle Yemeği: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Auchan Confiture Extra de Figues, Auchan Huile de Noix, Leerdammer Original, Café Expresso. Akşam Yemeği: Boulgour (Cuit), Boulettes de Bœuf, Pain Complet, Picard Purée de Pois Cassé, Créaline Purée de Pois Cassés. Aperatifler/Diğer: Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Cerneaux de Noix, Cookie de Beurre ou de Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|