25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 62,90g | Karb: 297,55g.
Kahvaltı: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Stadtbäckerei Junge Laugenstange. Akşam Yemeği: K-Classic Geflügelsalami, Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 30 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|