13 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 21,66g | Prot: 42,40g | Karb: 188,48g.
Kahvaltı: coffee, skimmed milk, cereal. Öğle Yemeği: shrimp, pizza, rice, coffee. Akşam Yemeği: hotdog, salted bread. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 7 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|