25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3010 kcal
|
Yağ: 115,80g | Prot: 137,99g | Karb: 350,47g.
Kahvaltı: Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Rosinen, Champ Weight Gainer. Öğle Yemeği: Butter, Frikadelle, Pellkartoffeln, Banane. Akşam Yemeği: Alnatura Walnusskerne, REWE Bio Leinöl Nativ, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Ei, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig. Aperatifler/Diğer: Banane, Apfel, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs, Apfel, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|