13 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 154,94g | Karb: 135,24g.
Kahvaltı: Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, 93% Lean Ground Beef, Seasoned Black Beans. Öğle Yemeği: Canned Black Beans, Pico de Gallo Salsa, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot). Akşam Yemeği: Original Chili con Carne with Beans, Ground Beef Patties (93/7), Water, Black Beans. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|