25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 94,58g | Karb: 119,72g.
Kahvaltı: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареное Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Bio Max Кефир 1%, Мёд. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные. Akşam Yemeği: Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Bio Max Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|