25 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 69,35g | Karb: 98,87g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marul, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Ceviz, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili). Aperatifler/Diğer: Algida Nugger Waffle. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|