26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 70,93g | Karb: 139,87g.
Kahvaltı: Schweinebraten, Frischkäse, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Edeka Kokosflocken, Haferflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Chia-Samen, Weideglück Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja. Akşam Yemeği: Weideglück Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Roggenbrot, Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 19 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 42 dakika, Uyku - 5 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|