26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,6 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 23,37g | Prot: 26,17g | Karb: 41,90g.
Kahvaltı: Corny Milch Classic. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Fettarmer Naturjoghurt, Kiymali Biber Dolmasi. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. devamı için...
|
|
4083 kcal
|
Egzersiz:
6037 Schritte - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 38 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|