26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 48,44g | Karb: 282,46g.
Kahvaltı: Marmalade, Honey, Alsan Alsan-Bio, Backfactory Laugenstange. Öğle Yemeği: Sinnack Baguettebrötchen, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Akşam Yemeği: Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone, Bofrost Steckrübengemüse, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Green Peas (Frozen). Aperatifler/Diğer: Vivani Pfefferminz Schokolade. devamı için...
|
|
4549 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|