26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3094 kcal
|
Yağ: 159,01g | Prot: 139,03g | Karb: 273,28g.
Kahvaltı: Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), Damhert Fibre Fit Biologisch, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Ei, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan, Hahne Havervlokken Fijn, Gemengde Notenmix. Akşam Yemeği: Campina Chocoladevla, Ei, Milbona Room, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aviko Rösti, Onbereid, HAK Gesneden Bladspinazie, Lidl Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Verkade Extra Puur, Hema Tompouce, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. devamı için...
|
|
3582 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|