14 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 95,49g | Karb: 172,65g.
Kahvaltı: soy milk, egg sandwich, banana, apple. Öğle Yemeği: vegetable salad, crackers, chicken wings. Akşam Yemeği: fuji apple, vanilla ice cream, carrots, brocolli. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|