26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 25,45g | Prot: 15,01g | Karb: 74,58g.
Kahvaltı: Latte Kahve, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Leslie - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Basketbol - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|