26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 14,19g | Prot: 48,62g | Karb: 71,75g.
Kahvaltı: Meggle Yogurt Bianco Light, Dieta Dukan Crusca d'avena. Öğle Yemeği: Uovo (Intero), Zucchine Bollite. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Funghi. Aperatifler/Diğer: Dieta Dukan Crusca d'avena, Yogurt al Naturale (Latte Scremato). devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|