26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 126,64g | Prot: 70,13g | Karb: 49,17g.
Kahvaltı: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Coffee, Fried Egg, Kroger Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Walnuts, Parmesan Cheese (Hard), Brie Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Wegmans Mushrooms, Red Table Wine, HEB Cheddar Cheese & Jalapeno Sausage. Aperatifler/Diğer: Breyers Gelato Indulgences Triple Chocolate. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Boks - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|