26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 112,89g | Prot: 144,47g | Karb: 386,90g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlperenCkr40 Kilo Geçmişi
|