14 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 119,41g | Prot: 163,64g | Karb: 53,13g.
Kahvaltı: cheddar cheese, eggs. Öğle Yemeği: baked potato, cooked carrots, roast beef. Akşam Yemeği: cooked carrots, baked potato, roast beef. devamı için...
|
|
3263 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|