26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 88,87g | Karb: 169,01g.
Kahvaltı: Egg (Whole), Egg White, Oranges, Orange Juice. Öğle Yemeği: Grapes, Gala Apples, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Celery, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Sweet or Dark Chocolate, Cream Puffs (Includes Eclair), Chocolate Chips. devamı için...
|
|
3303 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat ve 30 dakika, Kürek Çekmek - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|