26 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 48,77g | Karb: 249,98g.
Kahvaltı: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Jasmine Gergelim Branco Natural, Superbom Melado de Cana, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Natto Linguiça Resfriada de Frango, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Akşam Yemeği: Camponesa Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Rapadura Brejeira Ltda. Açúcar Mascavo. Aperatifler/Diğer: Água, Água, Suco de Limão, Superbom Melado de Cana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Qdemais Suspiro, Bolo de Rolo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|