27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 130,28g | Karb: 113,50g.
Kahvaltı: Spbferma Йогурт Молочный 2,8%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Каждый День Липовый Мед. Öğle Yemeği: Чахохбили из Курицы. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Spbferma Йогурт Молочный 2,8%, Творог 5%, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Nutrex Lipo6, Maxler Max Motion With L-Carnitine, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|