|
Ouf! J'ai eu chaud! Maintenant, on reprend les bonnes habitudes et on se bouge!
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 74,69g | Karb: 167,68g.
Kahvaltı: Miel, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Crêpe Ordinaire, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet, Carrefour Champignons de Paris, Sojasun Yaourt Vanille, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Carrefour Bacon Fume. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|