27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 98,20g | Prot: 223,79g | Karb: 320,19g.
Kahvaltı: Ja! Beeren-Mischung, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, Brokkoli, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Ja! Roggenvollkornbrot, Holstensegen Rapsöl, Aldi Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Aperatifler/Diğer: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rollmops, Walnüsse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|