27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 86,77g | Karb: 183,03g.
Kahvaltı: Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café. Öğle Yemeği: Quinoa, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Sojasun Yaourt Nature, Tomates, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Auchan Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Comté, Oeuf (Entier). Aperatifler/Diğer: Baguette, Beurre (Salé), LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 13 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|