27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 36,56g | Karb: 119,21g.
Öğle Yemeği: Sütaş Meyveli Yoğurt, Latte Kahve. Akşam Yemeği: Karpuz, Sütaş Meyveli Yoğurt. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Zumba - 1 saat, Leslie - 1 saat, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|