Vonnischatz Günlüğü, 27 Nis 16

F: 38%, M: 27,7%, VF 7%

Da hatte ich eigentlich diesmal mit mehr gerechnet, Indianer im Anmarsch und dem heftigen Schokojeeper nicht widerstehen können 😡 aber naja, das wird ja (hoffentlich) bald wieder besser ... Schokokram ist ja auch kaum noch welcher da 😉

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2501 kcal

Yağ: 76,64g | Prot: 87,41g | Karb: 356,26g.   Kahvaltı: Senseo Cappuccino, Banane, Physalis, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Akşam Yemeği: K-Classic Weißer Käse, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Kochschinken, Gelbe Paprika, Mais, Radieschen, Möhren, Rettich, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: K-Classic Double Star Minis Schokoriegel, Senseo Milka Kakao, WellMix Protein Riegel Schoko, Banane, Weight Watchers Schoko Creme, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. devamı için...

1823 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Dinlenme - 17 saat. devamı için...