28 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 45,44g | Karb: 201,26g.
Kahvaltı: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Light met Ham, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap, Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Belvita Ontbijt Multi Granen. Öğle Yemeği: Crêpe (Neutraal), Peren. Akşam Yemeği: Graankorrels (Bereid), Delhaize Kippenbouten, Spinazie. Aperatifler/Diğer: Peren, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Pure Pure Chocolade Delhaize 49%. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, computer spelen, internet surfen - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|